Ảnh minh họa

Tuy nhiên, đồ uống này không chỉ đơn thuần là chất làm ngọt tự nhiên. Nó rất giàu chất dinh dưỡng thiết yếu, chẳng hạn như khoáng chất cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể con người. Nước dừa nổi tiếng với thành phần không chứa calo và chất béo.

Sau đây là năm lợi ích của nước dừa mà bạn cần chú ý:

1.    Có đủ đường và hương vị bổ sung: thể thao là sự lựa chọn tuyệt vời cho đồ uống dùng sau khi tập thể dục. Mặc dù nước dừa giống đồ uống thể thao nhưng nó đặc biệt chứa ít carbohydrate và calo. Ngoài ra, nó không có chất phụ gia. Nước dừa là thần dược của chất điện giải. Đây là những khoáng chất tích điện không thể thiếu cho vô số quá trình sinh lý.

2.    Tăng cường sức khỏe tim mạch: Nước dừa có khả năng phát huy tác dụng phòng ngừa đáng kể chống lại các biến chứng về tim. Kali là một yếu tố thiết yếu trong việc điều chỉnh mức cholesterol trong máu và duy trì sức khỏe tim mạch. Hơn nữa, nước dừa còn hỗ trợ thúc đẩy mức cholesterol khỏe mạnh, từ đó giảm thiểu khả năng phát triển các chứng rối loạn tim mạch khác nhau.

3.    Giảm thiểu tình trạng viêm mãn tính: Việc tiếp xúc kéo dài với mức độ viêm cao có thể dẫn đến tình trạng thoái hóa và suy giảm nhận thức. Rủi ro có thể được giảm thiểu bằng cách tiêu thụ thực phẩm và đồ uống giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như nước dừa.

4.    Ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận: Nước dừa ức chế sự hình thành sỏi thận khi uống ở mức độ vừa phải. Ngoài ra, nước dừa có thể tạo điều kiện thuận lợi cho việc bài tiết clo và citrate qua nước tiểu, cùng nhiều lợi ích khác.

5.    Tạo điều kiện giảm cân: Nước dừa tạo điều kiện giảm cân. Nó tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình hydrat hóa của cơ thể. Do nhầm lẫn cảm giác thèm ăn với cơn khát, một số lượng đáng kể mọi người đã ăn quá nhiều. Trong những tình huống như vậy, uống nước dừa sẽ có lợi do hàm lượng calo thấp (Post First)

Nguồn: HHD, được dịch từ bản tin “The COCOMMUNITY, VOL. L NO. 11, November 2023”