Danh mục
VĂN BẢN MỚI
THƯƠNG HIỆU
ĐƯỜNG DÂY NÓNG
TIN TỨC & SỰ KIỆN
DN & SẢN PHẨM
HỘI NHẬP
KHỞI NGHIỆP & QTKD
LIÊN KẾT/HỢP TÁC
TIN CỘNG ĐỒNG (ICC)
XÚC TIẾN THƯƠNG MẠI
THÔNG TIN THỊ TRƯỜNG
BẢN TIN GIÁ DỪA
HỘI CHỢ - TRIỂN LÃM
CƠ HỘI KINH DOANH
NGHIÊN CỨU KHOA HỌC
TIN CÔNG NGHỆ
KỸ THUẬT TRỒNG DỪA
DỪA VÀ SỨC KHỎE
VĂN HÓA DỪA
VIDEO CLIP
LỄ HỘI DỪA BẾN TRE
THỐNG KÊ NGÀNH DỪA
THƯ VIỆN ẢNH
HOẠT ĐỘNG HIỆP HỘI DỪA

“ Website này được xây dựng nhờ sự hỗ trợ của Dự án Phát triển kinh doanh với người nghèo Bến Tre (DBRP Bến Tre ) và sự góp sức của nhiều bạn bè. Hiệp hội Dừa Bến Tre rất mong thành viên của Hiệp hội và thân hữu xa gần tiếp tục giúp đỡ, góp ý và gởi tin - bài, để  Website ngày càng hoàn chỉnh và có ích”.

HIỆP HỘI DỪA BÊN TRE

Thông tin cần biết
 
Trời nắng nóng, uống nước dừa có thực sự tốt?
01-06-2023

Nước dừa có nhiều lợi ích như giúp đẹp da, tăng cường năng lượng, cải thiện sức khỏe tim mạch… Tuy nhiên, không phải ai uống nước dừa cũng tốt.


Tác hại của uống nước dừa mỗi ngày

Bác sĩ Võ Hà Băng Sương - Bác sĩ điều trị Khoa Khám bệnh và Nội khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc – chia sẻ: Nước dừa chứa 95% nước với các thành phần khác rất đa dạng như nitơ, acid phosphoric, kali, canxi, magie, sắt, đường khử. Nhờ các thành phần này nên nước dừa có tính hàn, giúp giải nhiệt, làm mát, giải khát đặc biệt tốt.

Uống nước dừa có thực sự tốt cho sức khỏe?

Theo Đông y, nước dừa thuộc âm, có vị ngọt ấm, không độc, giúp tăng cường khí lực, tươi nhuận nhan sắc, giải nhiệt, làm mát cơ thể nhanh, cầm máu nên rất tốt khi điều trị cảm nắng, thổ huyết, máu cam. Trong y học hiện đại, nước dừa được chứng minh có tác dụng cải thiện sức đề kháng, bù nước cho cơ thể, làm đẹp da, tốt cho tim mạch.

Tuy có nhiều giá trị dinh dưỡng song các chuyên gia cũng lưu ý cần bổ sung hợp lý và có một số người không nên uống nước dừa.

Cụ thể, chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo tốt nhất mỗi ngày chỉ nên uống 1 trái dừa (tương đương khoảng 500 ml), mỗi tuần chỉ dùng từ 2 - 3 trái dừa. Nếu uống quá liều lượng trên dễ dẫn đến hạ huyết áp quá mức. Sở dĩ vì trong nước dừa chứa nguồn khoáng chất kali khá dồi dào nên nếu uống quá nhiều nước dừa có thể dẫn tới tình trạng dư thừa kali, làm hạ huyết áp quá mức, gây hoa mắt chóng mặt, thậm chí ngất xỉu.

Nguy cơ tăng đường huyết: Theo phân tích dinh dưỡng, trong 100 ml nước dừa có chứa khoảng 5 g chất đường bột. Do vậy, với những người đang điều trị bệnh tiểu đường thì nên kiểm soát tốt lượng nước dừa uống hàng ngày, nhằm phòng ngừa nguy cơ tăng đường huyết và các biến chứng nghiêm trọng.

Mất cân bằng chất điện giải hay còn được biết đến là rối loạn điện giải. Việc này xảy ra do nồng độ kali và natri trong máu tăng lên hoặc hạ xuống vượt mức an toàn. Theo đó, liên tục uống nước dừa sẽ làm biến động hai chỉ số này trong máu, tốc độ lưu thông máu đến tim chậm, khiến nhịp tim không ổn định và nguy hiểm hơn là tim có thể ngừng đập.

Tăng áp lực cho thận: Khi uống nhiều nước dừa khiến số lần đi tiểu với tần suất tăng lên. Hiện tượng này có thể khiến thận phải làm việc nhiều hơn để bài tiết, các tế bào nhu mô thận sẽ sưng phồng lên tạm thời, song nếu kéo dài thì chức năng của thận sẽ suy giảm.

Nên uống bao nhiêu thì đủ?

Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, với người bình thường chỉ nên uống một tuần khoảng 3 - 4 quả dừa. Lượng nước dừa này vừa đủ để mang đến những lợi ích về sức khỏe và tránh những tác hại không mong muốn.

Đối với phụ nữ mang thai: Trong ba tháng đầu thai kỳ bà bầu không nên uống nước dừa. Sau ba tháng đầu, mẹ có thể duy trì uống một cốc nước dừa khoảng 250ml mỗi ngày sẽ giúp cung cấp đủ lượng nước và các khoáng chất thiết yếu, đồng thời giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Ngoài ra, những mẹ bầu bị huyết áp thấp nên hạn chế uống nước dừa, vì thức uống này sẽ làm giảm huyết áp.

Thời điểm nào không nên uống nước dừa?

Ngay khi vừa đi ngoài trời nắng nóng về không nên uống nước dừa, vì dễ gây trúng gió. Các triệu chứng thường gặp trong trường hợp này là ớn lạnh, đầy bụng, sốt, thậm chí sốt cao.

Ngay sau khi luyện tập thể thao hoặc lao động nặng nhọc, lúc này cơ thể vẫn còn đang mệt mỏi vì vậy không nên uống nước dừa ngay lập tức.

Buổi tối uống nước dừa dễ bị khó tiêu, đầy bụng. Nếu muốn uống nước dừa buổi tối, tốt nhất nên uống ít, uống từng ngụm nhỏ từ từ.

Bác sĩ Lê Thị Thu Hà - Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Quân Y 175 - lưu ý: Không phải trường hợp nào cũng có thể uống nước dừa. Uống nước dừa quá nhiều có thể gây rối loạn đường tiêu hóa và đường huyết. Vì vậy, một người không nên uống quá 2 ly nước dừa trong ngày. Ngoài ra, mọi người cũng nên uống nước dừa trong vỏ dừa để đảm bảo vệ sinh và tránh bị nhiễm khuẩn.

Người bị các bệnh lý thận, tăng kali máu nên hạn chế uống nước dừa hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Người bị dị ứng với dừa hoặc chất béo nên tránh uống nước dừa hoặc chỉ uống một lượng nhỏ.

Nước dừa có hàm lượng chất béo và triglycerides cao, do đó, nếu bị tăng triglycerides máu nên hạn chế uống nước dừa hoặc chỉ uống một lượng nhỏ. Đặc biệt không nên cho trẻ em dưới 6 tháng tuổi uống nước dừa.

Nước dừa có khả năng giải nhiệt và cung cấp năng lượng cho cơ thể trong thời tiết nóng bức. Thức uống này chứa nhiều chất dinh dưỡng như kali, natri, canxi, magie và vitamin C, giúp tăng cường sức khỏe và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, mọi người cần lưu ý tình trạng sức khỏe của mình để cân nhắc thời gian và liều lượng uống nước dừa phù hợp.

Các tin khác:

» Những người nào tuyệt đối không nên uống nước dừa?

» Vì sao nước dừa tốt cho người bệnh sốt xuất huyết?

 

Nguồn: congthuong.vn


Các tin khác:
Nước dừa tốt nhưng không nên uống hằng ngày, vì sao?
5 lợi ích sức khỏe hàng đầu của sữa dừa
Giấm dừa: siêu thực phẩm hợp pháp hay cường điệu về sức khỏe? đây là những gì bạn cần biết
Sức mạnh của bột dầu dừa
Indonesia: dừa là yếu tố quan trọng trong ẩm thực
“Nata de coco” wound dressing (vải băng vết thương từ thạch dừa) là người chiến thắng giải thưởng lớn tại giải thưởng thiết kế tốt
Coconut Aminos: Nó có phải là sản phẩm thay thế nước tương hoàn hảo không?
Sản phẩm làm từ dừa của Ấn Độ
Bột nước cốt dừa là gì và chúng ta làm như thế nào để tạo ra nó?
Tại sao Mật hoa dừa là một sự thay thế tuyệt vời cho các loại siro khác
 
THĂM DÒ Ý KIẾN
Theo bạn, chất lượng nội dung Website này như thế nào ?
Rất phong phú
Khá phong phú
Chưa phong phú
Ý kiến khác
Dành cho Quảng cáo
Cơ sở SX Thạch dừa Minh Tâm
DNTN Hưng Long
Công ty Cổ phần Chế biến Dừa Á Châu
Công Ty TNHH MTV Xuất Nhập Khẩu Huy Thịnh Phát
Thương hiệu mạnh
Cơ sở Dừa Xanh Bến Tre
Công ty Cổ phần Xuất nhập khẩu Bến Tre
Thạch dừa Minh Châu
Cty TNHH MTV Chế biến Dừa Lương Quới
Công ty TNHH Vĩnh Tiến
Công ty TNHH chế biến sản phẩm dừa Cửu Long
Công ty Cổ phần Đầu tư Dừa Bến Tre
Kẹo dừa Thanhh Long
DNTN Trương Phú Vinh
Công ty Lê An
Công ty Cổ phần Mỹ phẩm dừa Phú Long
Thống kê truy cập
Lượt truy cập: 29.057.144
Online: 21
Sản phẩm doanh nghiệp
 
Trang chủ | Dịch vụ | Liên hệ - Góp ý
Về đầu trang
 
thiet ke web thiet ke web hcm thiet ke web vung tau thiet ke web gia vang hoa dat hoa dat son nuoc son nuoc noi that binh sua tre em san xuat moc khoa may ao thun